فشار خون بالا چند است ؟
به طور کلی فشارخون سیستوسل (MAX) بالای 140 mmHg و فشار خون دیاستول (MIN) بالای 90 mmHg، به‌عنوان فشارخون بالا تلقی میشود. فشارخون بالا سبب سنگین شدن قلب و رگ‌ها میشود. فشارخون بالا سبب افزایش رسوب‌گذاری در داخل رگ‌ها و در نهایت انسداد عروق میشود. انسداد عروق موجب افزایش خطر سکته قلبی می‌گردد.
فشار خون بالا همچنین سبب ضعف عروق مغز و سکته میشود. علاوه بر این برخی از عروق قسمت‌های دیگر بدن نیز مانند چشم‌ها، کلیه‌ها و پاها ممکن است تحت تأثیر این عامل قرار بگیرند. هایپرتنشِن یا پرفشاری خون، یکی از علل اصلی بیماری‌های قلبی است.
علت فشار خون بالا چیست؟
فشارخون در طول روز بالا و پایین میشود و این بستگی به زمان روز، میزان مایعات بدن، فعالیت‌های فیزیکی و مصرف دارو دارد. عوامل مختلف دیگری از قبیل تنفس، احساسات، خواب و فعالیت نیز بر میزان فشار خون تأثیر می گذارند. این نوسانات به طور کلی طبیعی بوده و در زمان استراحت دوباره به حالت اول بازمی‌گردد.
اگرچه علت اصلی افزایش فشار خون تاکنون مشخص نشده است اما برخی اعمال و رفتارها بر افزایش آن تأثیرگذار هستند. این عوامل عبارتند از:
چاقی و اضافه‌وزن
بی‌تحرکی
مصرف مشروبات الکلی
استرس
افزایش سن
مصرف دخانیات
سابقه فشارخون بالا
کنترل فشار خون بالا
خوشبختانه کنترل فشارخون بالا با اتخاذ سبک زندگی سالم امکان‌پذیر است. برخی از موارد مؤثر شامل موارد زیر می‌شوند:
داشتن رژیم غذایی سالم که در آن از مصرف زیاد چربی و نمک اجتناب گردد و میوه و سبزی جایگزین شوند.
داشتن فعالیت فیزیکی مرتب
پرهیز از نوشیدن مشروبات الکلی
عدم مصرف دخانیات
اتخاذ برخی از موارد بالا به تنهایی تأثیری ممکن است نداشته باشد. از این رو برخی افراد علاوه بر تغییر سبک زندگی، برای کاهش فشارخون مستعد مصرف دارو هستند.
دکتر سعید یزدان خواه متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی
Roza-afshar فشار ,فشارخون ,مصرف ,عروق ,افزایش ,میشود ,فشارخون بالا ,مصرف دخانیات ,مشروبات الکلی ,انسداد عروق ,میشود فشارخون منبع
درباره این سایت