درمان قطعی فشار خون بالا

در این مقاله با کاهش فوری فشار خون بالا ، درمان خانگی فشار خون بالا با عرقیات گیاهی و طب سنتی آشنا می شوید. در مراحل اورژانسی که نیاز است تا فشار خون بیمار حداکثر طی یک ساعت کاهش پیدا کند از داروهای تزریقی و یا با جذب سریع استفاده می شود. اما چطور در 5 دقیقه فشار خون را پایین بیاوریم؟

برای کاهش سریع فشار خون چی بخوریم؟

برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می‌شود. یک لیوان آب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ‌ها می‌‌شود. علاوه بر این به جای مصرف نمک می توانید از پیاز و آبلیموی تازه استفاده کنید.

بهترین فشار خون

برای درمان فشار خون از داروهای مختلفی از جمله اتانول، کاپتوپریل، لوزارتان و غیره استفاده می شود. از این میان برخی از این داروها عوارض کمتری دارند و در درمان فشار خون سریعتر عمل می کنند.

دقیق ترین دستگاه فشار خون

فشار خون عمدتا با استفاده از دستگاه فشار خون شامل گوشی پزشکی، کاف بازویی و پمپ و منومتر اندازه گیری می شود. کاف دور بازوی شما بسته می شود و تا زمانی که جریان خون قطع شود، باد می شود و نبض شما با گوشی پزشکی چک می گردد. در نوعی دیگر، فشارخون با دستگاه فشار خون جیوه ای اندازه گیری می شود. تعداد زیادی از کلینیک های عمومی از دستگاه فشار خون دیجیتال جهت اندازه گیری فشارخون استفاده می کنند.

برای مشاوره رایگان پزشکی می توانید به وب سایت دکتر محمد حسین نجفی فوق تخصص قلب و عروق مراجعه کنید.

شناخت عوامل بروز بیماری های قلبی

ساده ترین راه بررسی عوامل خطرزا برای بروز نشانه های ابتلا به بیماری شریان کرونری است. عوامل خطرزا شامل آن هایی هستند که ما کنترلی روی آن ها نداریم مثل پیشینه خانوادگی، و همینطور آن هایی که ما میتوانیم آن ها را تغییر داده و بهبودشان دهیم، و با انجام این کار، خطر ابتلا به نشانه های بیماری قلبی را کاهش دهیم. عوامل قابل تغییر بسیاری وجود دارند، شامل:

بالا بودن کلسترول LDL

بالا بودن قند

روش سی تی اسکن کلسیم کرونری برای تشخیص نشانه های بیماری های قلبی

یک ارزیابی دقیق برای وجود تصلب شرایین در شریان های قلب، یک مطالعه تصویربرداری به نام امتیازدهی کلسیم سی تی اسکن از شریان های کرونری است. اگر اسکن مثبت باشد، وجود پلاک در شریان ها را مشخص میکند. پلاک، با بالغ شدن، کلسیم را از جریان خون جذب میکند، که در عکس برداری با اشعه ایکس دیده نمی شوند.

سی تی اسکن آنژیوگرافی

تکنولوژی بیشتر برای یافتن وجود تصلب شریایین، شامل مطالعه تصویربرداری با جزئیات بیشتر است که سی تی آنژیوگرافی عروق کروناری قلب نامیده میشود.

این روش سی تی اسکن را با تزریق رنگ ید، که به آن ماده حاجب می گویند، ترکیب کرده است، این روش تصویری از درون دیوراه شریان ها تولید میکند. ماده حاجب از طریق تزریق وریدی که از بازو یا دست شما شروع میشود داده می شود.

اسکن PET

افراد بسیاری از تست ورزش آگاهی دارند و یا آن را انجام داده اند، که اغلب تست تردمیل نیز نامیده میشود. این آزمایش گنجایش عملکردی قلب را بررسی میکند و تغییرات فشار خون و ضربان قلب و ریتم آن را هنگام ورزش و افزایش تدریجی بار کاری بررسی می کند. همچنین ممکن است تست ورزش اختلالات قلبی را که ممکن است درحین استراحت مشخص نیستند را مخشص کند.

دکتر صادقی قهرودی متخصص قلب و عروق و آنژیوپلاستی

جراحی واریس

جراحی واریس به زبان ساده به از مدار خارج کردن رگ های واریس گفته می شود. این روش در اوایل صده ۱۹۰۰ میلادی ابداع شد و از آن زمان تا حال در نحوه ی اجرا تغییر چندانی نداشته است. از این روش برای درمان واریس شدید استفاده می شود که برای مدت ها تنها چاره درمانی بیماران با واریس شدید بود.

بیماران با واریس شدید که به آنها جراحی واریس توصیه می شد اغلب یک یا چند نشانه ذیل را داشتند.

واریس طنابی شکل به صورت رگ های متورم و قطور زیر پوست

زخم های واریسی در کنار قوزک پا

خونریزی واریس

افراد با علائم واریس شدید مثل خارش پوست، تورم، سنگینی و درد پا که در اثر ایستادن بدون وقفه تشدید شود.

جراحی واریس چگونه انجام می شود

معمولا جراحی واریس در بیمارستان و با بیهوشی کامل و یا بی حسی نخاعی صورت می گیرد. مدت زمان جراحی در حدود یک ساعت تا یک ساعت و نیم می باشد. در طی جراحی بسته به اینکه کدام رگ آسیب دیده باشد۴ الی ۵ برش در پا ایجاد می شود و رگ آسیب دیده خارج می شود.

پیش از عمل، پا علامت گذاری می شود و مسیر رگ واریسی نقشه برداری می گردد.

مراقبت بعد از عمل جراحی واریس

معمولا بعد از جراحی واریس بیمار ۲۴ ساعت در بیمارستان می ماند و اغلب افراد نیاز به چند روز استراحت در منزل را دارند و چند هفته ای (بین ۲ تا ۴ هفته ) طول می کشد بیمار بتواند فعالیت های معمول خودرا از سر گیرد.

جراحی واریس بهتر است یا لیزر واریس

امروزه لیزر واریس در بسیاری از مراکز درمانی بروز و مدرن دنیا جایگزین جراحی واریس شده است. نتایج درخشان حاصل از لیزردرمانی باعث شده پزشکان ترجیح دهند این روش را جایگزین جراحی واریس کنند.

عوارض و خطرات جراحی واریس

جراحی واریس در مقایسه با لیزر واریس از خطر بالایی برخوردار است، این عوارض عبارتند از:

واکنشهای آلرژیک

خونریزی

عفونت

آسیب به عصب که با بی حسی در اندام ممکن است پدیدار شود.

آسیب به بافت لنفاوی که با ورم لنفاتیک همراه است.

ترومبوز ورید عمقی که همان تشکیل ه خون است.

آمبولی ریوی که در نتیجه جابجایی ه و ورود به ریه می باشد. آمبولی ریوی می تواند کشنده باشد.

آیا افرادی که در گذشته تحت درمان واریس با جراحی واریس بوده اند، می توانند لیزر واریس انجام دهند

برای پاسخ دقیق به این پرسش نیاز به معاینه فردی وجود دارد. اما در کل لیزر درمانی واریس برای بیمارانی که پس از عمل جراحی واریس، مجدد دچار واریس شده اند، قابل انجام است.

کلنیک درمان واریس

دکتر مهرداد اقدسی

علت درد قفسه سینه و تیر کشیدن قلب در کودکان و نوجوانان

رایج ترین علت درد قفسه سینه و تیر کشیدن قلب در کودکان و نوجوانان، درد دیواره قفسه سینه است. دیواره قفسه سینه اصطلاحی است که برای ساختارهای محافظتی و احاطه کننده ریه ها، بکار گرفته می شود. از جمله این ساختار ها می توان به دنده ها و استخوان جناغ اشاره کرد.

ما همواره از علت درد دیواره قفسه سینه آگاه نیستیم اما این پدیده معمولا با دردی تیز و مختصر همراه است که هنگام دم (فرو بردن هوا) بدتر می شود. آسیب به دنده ها، استخوان جناغ یا دیگر استخوان های موجود در قفسه سینه و کمر نیز می تواند سبب درد در دیواره قفسه سینه شود. علاوه بر این موارد، عضلات و مفاصل مختلفی در ناحیه سینه وجود دارند که می توانند دردناک، ملتهب یا کشیده شوند. علل این موارد می تواند شامل عفونت یا آسیب از جمله آسیب های ناشی از ورزش یا سقوط کردن باشد.

هر چند که آسیب ها و التهاب دیواره قفسه سینه می توانند به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن پاسخگو باشند، اما درد متداول قفسه سینه با مصرف دارو درمان نمی شود. درمان درد قفسه سینه به علت زمینه ای آن درد بستگی دارد.

گاهی اوقات، یک سرماخوردگی (عفونت سیستم تنفسی فوقانی) یا سرفه مداوم می تواند سبب ایجاد درد در قفسه سینه شود. برخی کودکان رفلاکس اسید معده (سوزش سر دل) را تحت عنوان درد قفسه سینه توصیف می کنند. استرس و اضطراب نیز می توانند احساس درد قفسه سینه را ایجاد کنند.

بیماری های قلبی که می توانند سبب درد قفسه سینه در یک کودک شوند شامل موارد زیر هستند:

پریکاردیت: التهاب کیسه احاطه کننده قلب

میوکاردیت: عفونت ویروسی قلب

آریتمی: ریتم های قلبی سریع و غیر عادی

انسداد یا دیگر مشکلات شریان های کرونری (عروق کوچکی که خون حاوی اکسیژن را به بافت قلب می رسانند)

قطع شدن یا پارگی آئورت (شریان اصلی که خون را از قلب خارج کرده و به بافت های بدن می رساند)

آزمایش و تشخیص

با این که احتمال ایجاد درد قفسه سینه در کودکان به وسیله یک مشکل قلبی پایین است اما هنگامیکه تیر کشیدن قلب در کودکان موجب رنجش و شکایت آنها می شود، نگران شدن در ارتباط با وجود یک مشکل قلبی، بدیهی می باشد.

با این حال، نباید این درد را در کودکان نادیده گرفت. فرد باید جهت توضیح آنچه که کودک او تجربه کرده است با یک پزشک متخصص کودکان (اطفال) ملاقات کند. پزشک تصمیم خواهد گرفت که چه آزمایش های بیشتری مورد نیاز می باشند.

امکان دارد، پزشک متخصص کودکان فرد را به یک متخصص قلب کودکان ارجاع دهد. متخصص قلب کودکان پزشکی است که در زمینه مشکلات قلبی کودکان تخصص دارد. متخصص قلب کودکان به صدای قلب کودک گوش داده و سوالاتی را در ارتباط با شرایط منجر شده به درد قفسه سینه، سابقه پزشکی کودک و سابقه پزشکی خانوادگی او خواهد پرسید. پزشک جهت تعیین منشا گرفتن یا نگرفتن علائم کودک از یک مشکل قلبی، نوار قلب (الکتروکاردیوگرام،ECG ،EKG) او را مطالعه خواهد کرد. نوار قلب ثبت فعالیت الکتریکی قلب کودک می باشد.

دکتر سعید یزدانخواه متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی

10 راهکار درمان خانگی دندان درد

در صورت بارداری، شیردهی یا ابتلا به یک بیماری که می تواند تحت تاثیر گیاهان دارویی قرار گیرد، باید قبل از استفاده از هر کدام از درمان های زیر با دندانپزشک یا پزشک معالج خود م کنید.

شسشتو با آب و نمک

برای استفاده از این روش، نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم ریخته و از آن به عنوان یک دهان شویه استفاده کنید.

شسشتو با پروکسید هیدروژن

از رقیق کردن مناسب پروکسید هیدروژن اطمینان یابید. برای انجام این کار، پروکسید هیدروژن 3 درصد را با مقادیر مساوی آب ترکیب کرده و از آن به عنوان یک دهان شویه استفاده کنید. از بلعیدن این محلول اجتناب کنید.

کمپرس سرد

برای استفاده از این روش، یک حوله را به دور کیسه ای از یخ پیچیده و هر بار به مدت 20 دقیقه بر روی آن ناحیه قرار دهید. این کار را می توان هر چند ساعت یکبار انجام داد.

بسته های چای نعنا

برای انجام این کار اجازه دهید تا یک کیسه چای استفاده شده سرد شده و سپس آن را بر روی ناحیه مورد نظر قرار دهید، این کیسه باید هنوز مقداری گرم باشد.می توان این روش ها را با یکدیگر جا به جا کرده و از این کیسه برای سرد کردن آن ناحیه (به جای گرم کردن آن) استفاده کرد. برای انجام این کار، یک کیسه چای استفاده شده را به مدت چند دقیقه در فریزر قرار دهید تا خنک شود. سپس کیسه را بر روی دندان خود بگذارید.

سیر

برای استفاده از آن، یک قطعه سیر را خرد کرده و با آن یک خمیر درست کنید سپس این خمیر را بر روی ناحیه مورد نظر قرار دهید. در صورت تمایل می توان مقداری نمک نیز به آن اضافه کرد. به جای این روش نیز می توان یک قطعه سیر تازه را به آرامی جوید.

عصاره وانیل

برای استفاده از این ماده، مقدار کمی از عصاره وانیل را بر روی انگشت خود یا یک گلوله پنبه قرار دهید. سپس آن را چند بار در روز به صورت مستقیم بر روی ناحیه مورد نظر اعمال کنید.

گل میخک

برای استفاده از این روش، مقداری کمی از روغن میخک را بر روی یک گلوله پنبه ای قرار داده و آن را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید. در صورت تمایل می توان این روغن را توسط چند قطره از یک روغن حامل مانند روغن زیتون یا آب رقیق کرد. این کار را چند بار در روز انجام دهید. همچنین، می توانید یک قطره روغن میخک را به یک لیوان آب اضافه کرده و با آن یک دهان شویه بسازید.

برگ گواوا

برای استفاده از این روش، برگ های تازه گواوا را جویده و یا جهت تهیه یک دهان شویه برگ های خرد شده آن را در آب جوش بریزید.

جوانه گندم

برای استفاده از این روش، به آسانی از آب جوانه گندم به عنوان یک دهان شویه استفاده کنید.

آویشن

برای استفاده از آویشن، چند قطره روغن ضروری آویشن و چند قطره آب را بر روی یک گلوله پنبه بریزید. پس از رقیق کردن روغن با آب، آن را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید. همچنین، می توانید یک قطره روغن را در یک لیوان کوچک آب ریخته و با آن یک دهانه شویه تهیه کنید.

دكتر سيدمحمد حسينيان متخصص جراحی و درمان ریشه دندان (اندودنتیست)

در سیستم امتیاز دهی برای مهاجرت به کانادا (CRS) شش فاکتور مهم وجود دارند که می توانند در نمره متقاضیان تاثیرگذار باشند. حداقل نمره ۶۷ یا بیشتر از ۱۰۰ نمره برای تایید صلاحیت جهت مهاجرت به کانادا تحت برنامه فدرال کارکنان متخصص و حرفه ای ضروری است.

مهارت های زبانی (حداکثر ۲۸ امتیاز)

توانایی ارتباط برقرار کردن و کار در یک یا هر دو زبان رسمی کشور کانادا یک فاکتور بسیار مهم در امتیاز دهی CRS به شمار می رود. دانستن زبان انگلیسی، فرانسوی و یا هر دو به شما کمک می کند تا در بازار کار کانادا موفق و فعال باشید.شما می توانید برای مهارت های زبانی خود در انگلیسی و فرانسوی تا ۲۸ نمره کسب کنید. امتیازات مربوطه بسته به توانایی و سطح مهارت شما در چهار بخش شنیداری (Listening)، صحبت کردن (Speaking)، خواندن (Reading) و نوشتار (Writing) داده خواهند شد.برای اثبات تسلط زبانی خود در انگلیسی و فرانسوی باید یک آزمون بین المللی زبان را از مراکز مورد تایید سازمان شهروندی و مهاجرت کانادا کسب کنید. در صورتی که همراه با مدارک خود نتایج مربوط به آزمون زبان انگلیسی و یا فرانسوی را برای مسئولین این سازمان ارسال نکنید، دعوت نامه شما برای اپلای ارسال نخواهد شد. نتایج شما در آزمون بین المللی زبان باید نشان دهند که به سطح و درجه مورد نیاز رسیده اید.

تحصیلات (ماکسیموم ۲۵ امتیاز)

برای میزان تحصیلات خود نیز می توانید در حین تقاضا برای مهاجرت به کانادا امتیازاتی را دریافت کنید. برای گرفتن امتیاز تنها کاری که باید بکنید این است که:

اثبات کنید که یک دیپلم کانادایی یا مدرک را به دست آورده اید یااز یک مرکز مورد تایید سازمان اقامت و مهاجرت کانادا (CIC) بخواهید تا تحصیلات شما در خارج از کانادا را ارزیابی کرده و میزان اعتبار و برابری آن با مدارک و تحصیلات کشور کانادا را مشخص کند.شما باید گواهی نامه کانادایی و یا گواهی نامه مدرک تحصیلی خارجی خود را که توسط موسسات معتبر ارزیابی شده است در حین تقاضا برای مهاجرت اعلام کنید.

تجربه شغلی (ماکسیموم امتیاز ۱۵)

شما می توانید به تعداد سال هایی که در یک شغل تمام وقتی درآمدزا فعال بودید امتیازاتی کسب کنید ( حداقل ۳۰ ساعت در هر هفته و یا یک میزان مشابه برای شغلی پاره وقت).

طبقه بندی حرفه ای ملی NOC

طبقه بندی حرفه ای ملی یا همان NOC یک سیستم خاص است که شغل های مختلف را در اقتصاد کانادا طبقه بندی و متمایز می سازد. این سیستم وظایف، مهارت ها، استعداد ها و نیازمندی های شغلی را برای شغل های مختلف تشریح می کند.

سن و سال (ماکسیموم امتیاز ۱۲)

در زمینه سن و سال نیز می توانید بر اساس سنی که در زمان تقاضا برای مهاجرت و کار دارید امتیازی به دست آورید. این امتیاز زمانی داده می شود که اداره مرکزی مربوطه فرم تقاضای شما را دریافت کند.

شغل مشخص شده در کشور کانادا (ماکسیموم امتیاز ۱۰)

در صورت داشتن درخواست شغلی تمام وقت و دائمی از یک شرکت یا کار آفرین کانادایی نیز می توانید امتیازاتی به دست آورید. این شغل باید قبل از زمان تقاضای شما برای مهاجرت به عنوان یک فرد متخصص فدرال به شما به صورت رسمی پیشنهاد شده باشد.

انطباق پذیری و سازگاری (ماکسیموم ۱۰ امتیاز)

اگر شما همسری دارید و یا یک شریک حقوقی دارید که با شما به کانادا مهاجرت می کند، آن ها هم می توانند امتیازاتی برای انطباق پذیری و سازگاری خود به دست آورند. شما می توانید برای هر آیتم فقط یک بار امتیاز به دست آورید.

دکتر مرجان آتشی گلستان

مؤسسه حقوقی اپلو

بزرگی پروستات با بالا رفتن سن به سراغ خیلی از مردان می آید که می تواند برای آن ها نگران کننده باشد. اما خبر خوب این است که بزرگی پروستات ارتباطی با سرطان پروستات ندارد.پروستات غده ای است که با تولید مایعی، اسپرم را در طول انزال حمل می کند. بزرگی پروستات به معنی بزرگ شدن این غده است. منظور از بزرگی پروستات همان هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) است که قابل درمان است.

اندازه طبیعی پروستات

اندازه ی پروستات در هر سنی متفاوت است. در افراد سالم، پروستات حدوداً به اندازه ی یک گردو است، اما در مردان مسن این غده می تواند به طور قابل توجهی بزرگ شود.اندازه ی طبیعی پروستات در یک مرد بالغ 15 تا 30 سی سی است. چنانچه سایز این غده بزرگ تر از 30 سی سی شود، به احتمال زیاد دچار هیپرپلازی خوش خیم یا سرطان پروستات شده است.

درمان پروستات بزرگ

چنانچه فرد به درمان های دارویی پاسخ نداد، می توان از شیوه های متعدد درمانی دیگر بهره برد. این شیوه ها در کاهش اندازه ی پروستات موثرند.

1-‏TUMT  2-‏TUNA 3-استنت های پروستات

درمان بزرگ شدن پروستات به کمک جراحی

در اکثر مردان مبتلا به بزرگی پروستات شدید، جراحی می تواند علائم را تسکین دهد اما هر دو روش مزایا و معایب خود را دارد. جراحی ها به دو نوع بسته و باز انجام می شود که در صورتی که غده پروستات زیر 50-60 گرم باشد عمل های بسته مانند TURP توصیه می شود اما در مواردی که غده پروستات بالای 60 گرم باشد جراحی های باز مانند پروستاتکتومی توصیه می شود.

علائم بزرگی پروستات

تکرر ادرار شبانه می تواند اولین نشانه ی بزرگی پروستات باشد. علائم دیگر شامل موارد زیر است:

1-جریان ادراری ضعیف یا آهسته 2-احساس تخلیه نشدن مثانه به صورت کامل 3-مشکل در شروع ادرار کردن

4-ضرورت در ادرار کردن 5-تکرر ادرار (در اغلب شب ها بطوریکه فرد را از خواب بیدار می کند)

5-جریان ادرار که شروع و متوقف می شود. 6-نیاز به اعمال فشار برای ادرار کردن 7-ادرار قطره قطره

آیا بزرگی پروستات خطرناک است؟

هنگامی که مثانه به طور کامل تخلیه نمی شود، فرد در معرض خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار می گیرد. همچنین در طول زمان مشکلات جدی دیگری نیز از جمله سنگ های مثانه، وجود خون در ادرار(هماچوری)، بی اختیاری و احتباس حاد ادراری (عدم توانایی ادرار کردن) می توانند ایجاد شوند. ناتوانی ناگهانی در دفع ادرار یک اورژانس پزشکی است. در موارد نادر، آسیب مثانه و  یا کلیه می تواند ناشی از BPH باشد.

درمان خانگی بزرگی پروستات

1-    1-تغییر سبک زندگی و تغذیه 2-ورزش کگل 3-درمان گیاهی بزرگی پروستات

چه زمانی باید برای درمان بزرگی پروستات اقدام کنیم؟

هنگامی که مردان دچار مشکلات ادراری می شوند یافتن علت آن دشوار است. هنگام بروز هرگونه تغییرات باید به پزشک خود مراجعه کنید زیرا سرطان مثانه، سنگ ها و سرطان پروستات می توانند از جمله تشخیص های افتراقی باشند.اورولوژیست ها از شاخصی(BPH Impact Index) برای تعیین اینکه فردی با توجه به علائمش نیاز به درمان دارد یا خیر ، استفاده می کنند. این روش به ما در تعیین شدت بیماری نیز کمک خواهد کرد. هرچه امتیاز فرد در این شاخص بیش تر باشد ، علائم شدیدتری را نیز به همراه دارد. اندازه پروستات و مشکلات ناشی از آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است .

دکتر حسین کرمی متخصص اورولوژی و پروستات در تهران

ورزش CX چیست و به چه نوع تمرین ورزشی cx میگویند؟

 CXWORX یک کلاس تمرینی تناسب اندام گروهی 30 دقیقه ای است.CXWORX تمرینی است که کمک میکند قدرت بدنی خود را افزایش دهید و بیشتر تمرکز آن بر عضلات ناحیه شکم، عضلات عرضی شکم، عضلات سرینی و عضله بلند شکم است. در حقیقت این نوع از تمرین از ناحیه ران پا تا گردن یا به عبارت دیگر تمام تنه بدن را درگیر میکند. این نوع از تمرین دقیقا در دسته بندی تمرین های کاردیو یا وزنه برداری قرار نمی گیرد.

کلاس های استاندارد CXWORX

از آن جا که تمرین ها و برنامه های تحت عنوان CXWORX اکنون در سراسر جهان در مرحله طرح ریزی اولیه قرار دارد بنابراین نوع و زمان بندی این تمرینات در تمام دنیا به یک شکل و شیوه است. این تمرین زیر 30 دقیقه طول میکشد و شامل 6 مرحله تمرین مختلف است:

گرم کردن بدن: شامل حرکات مختلف در حالت دراز کشیده برای گرم کردن عضلات اصلی میباشد

قدرت اصلی: بلند کردن بدن در حال دراز کشیده و نگه داشتن در همان حالت

قدرت ایستاده1: حرکات ایستاده برای هماهنگ کردن اندام های فوقانی و تحتانی

قدرت ایستاده2: حرکات ایستاده با تمرکز بر عضلات سرینی، ناحیه لگن و پاها

قدرت اصلی2: حرکات مختلف با تمرکز بر چرخش و حرکات مورب

قدرت اصلی3: حرکات مختلف با تمرکز بر پشت و عضلات کمر

برای انجام تمرینات CX چه امکاناتی لازم است؟

برای انجام این تمرینات نیاز به یک لوله مقاومتی، یک زیرانداز و یک حوله دارید معمولا برای افزایش سختی تمرینات از صفحات وزنی هم استفاده میشود.ن و مردان قبل از انجام تمرین باید به این نکته توجه کنند که برای این نوع از تمرین های خیلی کوتاه نپوشند چرا که در حین انجام این تمرینات برای فواصل زمانی مختلفی پاهای شما کاملا در هوا قرار میگیرد.

حرکات CXWORX

در این کلاس شما معمولا مجموعه ای از حرکات تنها و ترکیبی را انجام میدهید مانند لیفت پا، کرانچ، کراول مورب، حرکات جلوپا، کرانچ مورب، اسکاتر قدرتی با هالتر، خیز زدن با هالتر، پارویی با میله، سوپرمن، پلانک، حرکت کوهنوردی، اسکوات با هالتر و حرکاتی دیگر. شخص شما نیازی به دانستن تمامی این حرکات با جزئیات ندارید چرا که شخص مربی شما را در انجام حرکات راهنمایی خواهد کرد.

تمرینات CX چه مقدار سخت است؟

این گونه تمرینات معمولا بسیار چالشی و سخت است و کسی که این تمرینات را شروع میکند معمولا تا دو روز بعد از تمرین درد شدیدی را در تنه خود حس خواهند کرد. اما اکثر افراد معمولا پس از مدتی عاشق این روش تمرینی میشوند.در واقع انجام دادن صحیح حرکات این تمرین به اندکی زمان نیاز دارد پس لازم است تا رسیدن به مهارت کافی صبور باشید.

هم چنین لازم است بدانید از آن جا CX عضلات اصلی تنه شما را تقویت میکند لازم است بعد از این تمرین هیچ گونه تمرین مقاومتی دیگری را انجام ندهید چرا که ممکن است باعث آسیب دیدن عضلات ناحیه کمر شود. باشگاه های ورزشی معمولا حرکات مقاومتی را قبل از انجام تمرینات CXWORX قرار می دهند. انجام دادن حرکات هوازی و کاردیو بعد از تمرین خطری ندارد و میتوانید این دسته از ورزش ها را انجام دهید.

بهترین قسمت CXWORX چیست؟

معمولا در طول شبانه روز 30 دقیقه زمان زیادی نیست بهترین قسمت این تمرینات این است که شما بعد از 30 دقیقه تمرین کردن در طی روز های مداوم عضلات تنه بسیار قوی و متناسبی خواهید داشت.

باشگاه فیتنس اسپین کلاب

افرادی که با درد سینه به اورژانس مراجعه می کنند، اگر شک به سکته قلبی باشد، علاوه بر نوار قلب، آنزیم های قلبی آنها نیز مورد آزمایش قرار می گیرد.علامت واضح و رایج حمله قلبی درد شدید با شروع تدریجی است که طی یک تا دو دقیقه اوج می گیرد. بیمار ممکن است همزمان از تنگی نفس و تعریق سرد نیز شاکی باشد.

 گاهی اوقات افرادی که در اثر گرفتگی عروق دچاز سکته قلبی می شوند، دچار تغییرات زیر چشم روی نوار قلبی می شوند. این تغییرات نشان دهنده ی گرفتگی عروق است.اگر متخصص قلب نسبت به سکته حاد شک داشته باشد، بیمار تحت نظر قرار گرفته و هر یک ربع از او نوار قلب گرفته می شود. اگر تغییرات نواری دیده شود، این احتمال وجود دارد که فرد دچار حمله حاد قلبی شده باشد.

سکته قلبی خفیف چیست؟

گاهی اوقات رگ مسدوده شده باریک و کوچک است و یا گرفتگی به نحوی است که خونرسانی به قلب و سلول های قلبی انجام می شود ولی برخی از سلول های قلبی دچار آسیب می شود.در این مواقع، نوار قلب تغییری نمی کند ولی به جهت از بین رفتن برخی از سلول های قلبی، آنژیم های آنها در خون رها می شوند که به آن سکته خفیف قلبی می گویند.

درمان سکته خفیف قلبی چیست؟

این نوع سکته، آسیب کمتری را به قلب وارد می کند در هر صورت این افراد نیز می بایست تحت آنژیوگرافی قلب قرار گیرند و در صورت نیاز رگ مسدود شده توسط آنژیوپلاستی باز شود.

در موارد شک به سکته قلبی چه اقداماتی مفید است؟

برای درمان سکته قلبی در ابتدا از های زیر زبانی نیترات استفاده نمایید. اگر این ها در دسترس هستند ( زیر زبانی) یک عدد به بیمار داده شود تا زیر زبان قرارداده شود چنانچه درد بیمار بهبود نیافت پنج دقیقه بعد دومین در زیر زبان قرار داده شود و باز چنانچه درد هنوز وجود دارد سومین پس از ۵ دقیقه استفاده شود. اگر درد باقی مانده است با اورژانس تماس بگیرید. اگر تا رسیدن اورژانس بیش از بیست دقیقه زمان می خواهد، استفاده از وسایل شخصی جایز است.

فرد دچار درد سینه را به نزدیک ترین مرکز درمانی انتقال دهید.

نحوه برخورد با بیمار دچار سکته قلبی در بیمارستان

جهت باز کردن رگ دچار انسداد از دو روش می توان استفاده کرد. بر اساس قابلیت بیمارستان ممکن است هر کدام از دو روش زیر استفاده شود:

الف- استفاده از دارو برای درمان سکته قلبی

استفاده از داروهایی که از طریق ورید به بیمار تزریق شده و عملکردش از بین بردن ه داخل رگ قلب است. در

استعمال این داروها باید به نکاتی دقت شود تا مصرف دارو صدمه ای به فرد نزند. پزشک پیش از تجویز دارو از موارد

زیر سوال خواهد کرد:

-آیا فرد خونریزی فعال گوارشی دارد؟

-آیا سابقه ای از سکته مغزی، تومور مغز و یا مشکلات داخل مغزی داشته است؟

-آیا فرد اخیرا عمل جراحی داشته است؟

ب- استفاده از آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در درمان سکته قلبی

در برخی از مراکز درمانی تسهیلات جهت آنژیوگرافی و پلاستی بیمار و باز کردن رگ دچار گرفتگی وجود دارد. این

روش باز کردن رگ نسبت به داروهای باز کننده رگ شامل موفقیت به مراتب بیشتری است، همچنین شانس

خونریزی نیز کمتر خواهد بود. مشکل اینجاست که تعداد بیمارستان هایی که بخش آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی و

وسایل مورد نیاز جهت آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی را در اختیار دارند چندان زیاد نیستند ولی در مجموع این روش

قابل قیاس با روش دارویی نیست. به همراهان بیمار دچار سکته قلبی توصیه می شود:

۱-بیمار در اسرع وقت به نزدیک ترین مرکز درمان انتقال داده شود.

۲-از اتلاف وقت به هر نحو ممکن اجتناب شود زیرا برای بیمار دچار سکته قلبی لحظات تعیین کننده هستند.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

نوع روش درمان فیبریلاسیون دهلیزی مناسب برای شما بستگی به این موضوع دارد که از بروز این مشکل در بدن شما چه مدتی می گذرد، علائم و مشکلات شما تا چه حد آزاردهنده هستند و علت اصلی بروز این مشکل قلبی برای شما چیست. 

بیماری فیبریلاسیون دهلیزی چیست؟

در برخی افراد، یک اتفاق خاص و یا یک شرایط قبلی نظیر مشکل پر کاری یا کم کاری غده تیروئید می تواند زمینه ساز فیبریلاسیون دهلیز در بدن شود. درمان کردن چنین شرایط و مشکلاتی که باعث بروز مشکل قبلی شده اند نیز می تواند در حل مشکل ریتم قلبی و دهلیزی کمک شایانی کند. اگر علائم این بیماری قلبی برای شما آزاردهنده شده اند و یا در اولین مرحله از فیبریلاسیون خود قرار دارید، احتمال آن وجود دارد که پزشک معالج بخواهد ریتم قلب را ریست کند.

ریست کردن ریتم قلب شما

در شرایط عمومی و ایده آل برای درمان فیبریلاسیون دهلیزی ، ضربان و ریتم قلب به حالت نرمال ریست می شوند. برای رفع مشکل فعلی شما پزشکان شاید بتوانند قلب را ریست کرده و به ریتم همیشگی خود (ریتم سینوسی) برگردانند و برای این کار از روش درمانی خاصی با نام کاردیوورژن (cardioversion) استفاده می کنند. البته تمامی این موارد به مدت زمان ابتلای شما به مشکل فیبریلاسیون و علت اصلی بروز آن بستگی دارند.

انواع کاردیوورژن برای درمان فیبریلاسیون دهلیزی

روش درمانی کاردیوورژن معمولا در رو روش مختلف مورد استفاده قرار می گیرد:

1-   1-کاردیوورژن الکتریکی 2- کاردیوورژن به کمک مواد دارویی

حفظ کردن یک ریتم نرمال قلبی

پس از انجام کاردیوورژن الکتریکی، پزشک معالج شما ممکن است دارو های آنتی آریتمیک را به شما تجویز کند تا از بروز دوباره مشکل فیبریلاسیون دهلیزی جلوگیری به عمل آید. از جمله این دارو ها می توان به موارد زیر اشاره داشت:

1-دوفتیلید 2-فلساینید 3-پروپافنون 4-آمیودارون 5-ساتولال

با این که مواد دارویی بالا می توانند به حفظ ریتم نرمال قلبی شما کمک شایانی کنند، اما احتمال بروز عوارض جانبی مختلفی از قبیل حالت تهوع، سرگیجه و خستگی نیز وجود دارد.این دارو ها به ندرت منجر به آریتمی های بطنی می شوند. آریتمی بطنی مشکلات ریتمی مرگ باری هستند که در بطن های پایینی قلب شکل می گیرند. ممکن است نیاز به مصرف این دارو ها تا آخر عمر وجود داشته باشد. حتی با وجود مصرف این قبیل مواد دارویی باز هم احتمال شکل گیری فاز های بعدی از مشکل فیبریلاسیون دهلیزی وجود دارد.

پروسه های درمانی کاتتر و عمل جراحی

1-استفاده از تخریب کاتتری جهت جداسازی رگ های ریوی برای درمان فیبریلاسیون دهلیزی 2-تخریب کانال آتریوونتریکیولر av)) 3- تخریب کاتتری 4- روش درمانی جراحی مارپیچ (Surgical maze procedure) 5- تخریب کانال ارتباطی آرتریونتکیولر یا همان AV

جلوگیری از ایجاد ه های خونی

بسیاری از کسانی که با مشکل قلبی فیبریلاسیون دهلیزی دست و پنجه نرم می کنند و یا آن هایی که تحت یکی از درمان های موجود برای این مشکل قلبی قرار دارند در معرض خط شکل گیری ه های خونی هستند که در نهایت منجر به بروز سکته می شود. در صورتی که علاوه بر مشکل فیبریلاسیون دهلیز، مشکلات قلبی دیگری نیز حاضر باشند، ریسک بروز سکته حتی بالاتر نیز خواهد بود.

بستن دهلیز سمت چپ قلب

در شرایطی که فرد با مشکل فیبریلاسیون دهلیزی مواجه است، ممکن است پزشک معالج روش درمانی دیگری را در نظر بگیرید که به آن روش بستن دهلیز سمت چپ قلب (Left atrial appendage closure) می گویند.

در این روش درمان فیبریلاسیون دهلیزی پزشکان متخصص یک کاتتر را از طریق یکی از رگ های درون پا وارد بدن بیمار می کنند و آن را به سمت دهلیز بالایی و سمت راست قلب (right atrium) هدایت خواهند کرد. سپس پزشکان در دیوار موجود بین دو دهلیز بالایی قلب بیمار یک سوراخ ایجاد می کنند که معمولا بسیار کوچک است و از طریق همین سوراخ کاتتر را به سمت دیوار سمت چپ (left atrium) راهنمایی می کنند. یک دستگاه با نام بسته کننده دهلیز سمت چپ قلبی از طریق کاتتر وارد بدن و همین سوراخ بین دهلیزی می شود تا یک کیسه کوچک با نام اپیندج (appendage) را در دهلیز سمت چپ ببندد.

دکتر آرزو خسروی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص اکوکاردیوگرافی